onsdag 30 januari 2013

Surprise...

Månadens bästa postlådedag kom idag när glossyboxen låg där i. Åh va kul det är varje månad att få se vad man fått....


Torrschampo


Vattenfast kajal


Tandkräm som tar bort dålig andedräkt..


Läppbalsam.. Trodde jag tills jag läste att det var nagelbandssalva... Hehe ;-)


Och lite rengöringservetter..


Blir lite extra lycklig dessa glossyboxdagar. Lite läsning kom oxå med där i lådan, så den väntar på mig tills nattskiftet är gjort!


Sov gott ni som får;-) Kram Jenny

Snart ledig...

Ett nattskift kvar att jobba innan friveckan som väntar. Det är så härligt att jobba igen så man får den där härliga känslan i kroppen igen när man är nära en veckas ledighet. Nu ser jag fram emot lediga dagar igen:-)




Den här jobbperioden så har jag mest jobbat, tränat och lagat mat.


Tacopaj utan pajskal ala Lchf. Saknar inte ens pajskalet faktiskt.



Det bästa med lchf är att man äter så god mat och blir rejält mätt att man är nöjd så man inte har nåt behov av att småäta:-)


Nu blir det besök hos sjukgymnasten på jobbet sen blir det ett löppass på gymmet. Hoppas ni har en fin dag! Kram Jenny


"Om man parar en gris med ett får kan det hända man får ett vildsvin. När djur parar sig skakar de väldigt, precis som de fått stora skälvan"

 Thomas 6 år

lördag 26 januari 2013

Fullt upp...

Har jag haft. Jobbat, tränat, lagat mat bla. Idag skulle det bli en vilodag och sovmorgon var planen. Men när man tänkt sova ut så går det ju naturligtvis inte. Kl 8 var det slut sovet för min del, så då fick det bli en loppisvända och lite shopping på stan. Inte så tråkigt direkt..;-)
På loppisen köptes muggar för 2:- och en lampa....


På stan fyndades superbilliga smycken...


Lite nya träningstoppar..


Vinterskor som kostat 450 kostade nu 99:-...


Så då unnade jag mig ett par till för halva priset.. Hehe ...


Sen bar det av till jobbet för ett eftermiddagsskift. På jobbet satt jag och klurade på lchfbröd. Det är oftast inte så gott tycker jag. Så när jag kom hem rörde jag ihop ägg, keso, brödkryddor, fiberhusk och pofiber för att testa och det vart riktigt gott, det närmaste bröd utan för mycket äggsmak eller med för mycket frön o dyl så man känner som en fågel... Hehe.. Ska fila på receptet och testa med lite fler ingridienser. Framförallt är ju ägg och keso väldigt nyttigt och kan jag fixa fram ett bra brödrecept som dessutom är supernyttigt så är det ju great:-D ¨
Ha en bra lördagskväll:-)
Kram Jenny


 "Det värsta med syskon är att man kan skada sig själv"
 Jacob 8 år

onsdag 23 januari 2013

Längtar efter en solstol...

Gud vad jag börjar toklessna på denna kyla nu. Riktigt jefla mycket. Googlar resor och drömmer mig långt härifrån. I år ska jag iväg. Vart som helst. Bara det är varmt, har ett hav och en solstol så är jag nöjd.



Bylsade på mig så jag såg ut som en mumie när jag klev ut i -20 graders kyla i morse. Som en stoppad korv kände jag mig. Trött och seg och kallt så man nästan är rädd att ögonfransarna ska fastna. Men mycket skratt och flams på jobbet gjorde dagen riktigt, riktigt bra! Åkte hem lite halvens hjulbent av den grymma träningsvärken i benen och svirade om åkte till gymmet. 5 tunga kilometer sprangs. Men nu är träningsvärken lite bättre iaf:-)

Kram Jenny

tisdag 22 januari 2013

Bly i benen...

Herrejeflar vad ont i kroppen jag haft idag efter den där milen jag sprang. Var lixom inte att tänka på att träna idag. Var till sjukgymnasten efter jobbet iaf och hon visa mig fler övningar jag kan göra så jag kan träna upp lite muskler i armen igen. Sen åkte jag hem till soffan. Gubbsov. Skönt! Fixade currygryta och kollade på film. En skitbra film om tsunamin. En sann historia. Tårarna gick inte att hålla borta.
Nu blir det godnatt. Har börjat jobbat 6 timmar nu förresten. Känns bra! Det går framåt. Lovely!



"Väldigt gamla människor var faktiskt apor när de var små"

 Fredrik 4 år

måndag 21 januari 2013

Lchf "scones"

Följer en tjej på instagram som la upp ett recept som jag testade baka. Gick supersnabbt att göra och riktigt goda för att vara lchfbröd. Blir nog gott att rosta i morgon:-)


Här är hennes recept. Hoppas ni kan läsa ;-) Blev lite suddigt men jag orkar inte skriva det...


"Jag vet att det finns rymdvarelser. ET och Roger Pontare och Raptur RX2. Men de är snälla" 

Filip 7 år

När tävlingsmänniskan börjar vakna till liv...

Herregud vad stolt jag är över mig själv. Ibland får man det. Det var inte alls meningen, men idag gjorde jag nåt jag aldrig trodde jag skulle göra, eller ens klara av. Jag sprang en mil. Helt sjukt vilken lyckokänsla när jag klarade det "omöjliga". Bland alla svettdroppar så kände jag hur jag bara ville vråla rakt ut i ett lyckoskrik efteråt. Att göra nåt som man aldrig trodde man skulle klara av känns heeeeeeeelt underbart:-)




Sonen tvingade jag att laga middagen dock och förmodligen får jag rulla ur sängen i morgon bitti. Hehe...Skitdetsamma. Det var det värt :-D

Wieeeehoooooo!!!!!!!

lördag 19 januari 2013

Inga fler ursäkter...

Vakna tidigt denna kalla lördagsmorgon. Fixade frukost och sen blev det ett femte träningspass denna vecka. Det går fort att komma in i träningen så att man känner att man måste träna, men jag vet ju hur lika lätt man kommer ur det vid en förkylning tex. Men. Inga fler dåliga ursäkter för min del... Jag har redan avverkat A till Ö ;-) hehe...







"Att vara annorlunda betyder att man inte känner igen sig i spegeln" 

Karin 8 år

fredag 18 januari 2013

Lchfbakning

... Fick avsluta den här dagen. En plåt kärleksmums till söndagens kalas för pappa som fyller år. Nu för tiden äter nästan alla Lchf i vår familj, så stackars pappa vet inte vad han ska bjuda oss på, så då bakar vi tre systrar och tar med i stället:-)


















Ha en trevlans fredagskväll!
 Kram Jenny



 "Det största landet i världen heter Utlandet" 

Philippa 6 år

Godmorgon...

Redan fredag. Friveckan rusar fram. Igår köptes vitaminer, så här blev det morgonkaffe med vitamin. Vad äter ni andra där ute? Framför allt ni som tränar? Är det nåt man bör äta? Jag har noll koll....



Sonen kom ner och pratade en stund innan skolan. Om en månad blir han 18. Sjukt.
 (JAG va ju nyss 18 ju;-) Hilviti vad fort åren går....


Strax blir det träning med Angelica och Thomas. Bra start på dagen:-)
 Kram Jenny


"Det kan vara lite dumt att äta djur, särskilt de som är söta. Men odjur kan man äta hur mycket som helst." 

Christel 5 år

torsdag 17 januari 2013

Full fart...

Hela dagen. Ingen träning, men kroppen behöver ju vila och tre pass har ju redan avverkats denna vecka. Dagen började med shopping och sen lunch och en massa tjejsnack. MYS! Åkte hem. Kärringvila en snabbis sen gjordes fisksoppa som vart sådär. (rätt äcklig närmare bestämt) Glömmer man handla vissa saker så får man improvisera, vilket inte alltid blir så lyckat. Hehe.. Men sonen tröstade mig och sa att det gör inget att det inte va så gott. Mat som mat, sen satt vi där och åt vår jefligt speciella fisksoppa och flinade i kapp mellan skedarna;-)
 Sen blev det en sväng till Borlänge och Dollarstore med grannen där han köpte en sån otroligt fin stor klocka. Vill oxå ha!!!! Men men...Jag fyndade skor till halva priset tidigare på dagen och man kan ju inte köpa allt man vill ha ( synd nog;-) he he...








Nu får det bli soffslapp innan sängen! Kram Jenny



 "Bönder är liksom en egen ras, precis som rörmokare och föräldrar" Anders 8 år

Godmorgon... sätt på kaffet,man vet aldrig..........


onsdag 16 januari 2013

Fotlycka..

Jag har haft lite små ont i benen när jag sprungit och insåg att jag kanske inte hade de bästa skorna direkt. Jag tog en chansning och beställde ett par löparskor som fått jätte bra betyg av andra, och idag kom de...




Så det fick bli testning idag på gymmet. SHIT vilken skillnad på skor och vilken suverän stötdämpning!
 *HAPPY*


Var till sjukgymnasten innan träningen. Hon känns väldigt proffsig och duktig och jag har fått övningar jag ska köra med armen. Jag måste ta det väldigt lugnt så inte det blir att jag får ondare. Det är ju svårt att hitta balansen mellan jobb och träning såhär i början kanske. Hon mätte styrkan på båda armarna och jag hade bara 50% styrka i vänstern mot högerarmen, men det är ju inte så konstigt kanske. Hon upptäckte också att jag var väldigt stel i armbågen när jag ska börja armen, så det gäller att jag tränar upp hela armen men även skulderblad och mage rygg för att dessa muskler har jag ju inte heller använt på nästan ett år på vänster sida pga av att jag inte kunnat använda vänster hand / arm. Men nu så... Kan allt BARA bli bättre:-D!!!!



"Mamma säger att jag är svartsjuk på Simon, men det är jag inte. Det är bara helt vanligt hat." 

Ingrid 8 år

tisdag 15 januari 2013

Godmorgon..

Fick igår ett tips på en enkel och god thairätt. Kycklingfilé, och Soppbasen på bilden och cocosmjölk. Jag blandade i broccoli och röd paprika oxå. Supergott och lite kolhydrater:-)



Här är det kaffe och Nyhetsmorgon. Ska snart packa träningsväskan. Efter träningen blir det bubbelbad och bastu med syrran och Eva. MYS:-)!!!!


"Maten åker långsamt ner genom rören i halsen tills den kommer ner till magen. Där tar den sig en matpaus."

 Sonja 5 år

måndag 14 januari 2013

Frivecka...

.. Började denna måndagen med. Igår hade jag gjort iordning en supergod matlåda med kött, ruccolasallad med feta och en massa gott och en god sås till jobbet. Gissa besvikelsen när jag insåg att jag tagit fel låda. Matlådan med pannkakor hade jag tagit med. Haha. Suck! Så det blev till att äta torra pannkakor utan nånting till där på jobbet ;-)


Den här veckan blir det mycket träning. Nu jäklars är jag på gång. Det är så himla perfekt att Thomas min jobbarkompis som jobbar på samma skift som mig också tränar där, så man har en träningskompis. Det blir lite roligare då:-)


20 min crosstrainer. 20 min löpning. Sen blev det mag och benövningar. Hoppas få lite bra armövningar jag kan göra av sjukgymnasten oxå, så man kanske får nån liten armmuskel med;-)


 Sen måste jag bara gratulera världens bästa Danne ( som jag är moster till) som fick körkort idag!!! Stort GRATTIS till dig. HURRA va underbart:-)!!!!!




 "Gud är gift med Maria. Först var han förlovad med Eva, men när han stoppade in sin orm i Paradiset gick allt åt skogen"
 Anna 8 år

söndag 13 januari 2013

En vacker promenad...

.. Ner till mamma och den otroligt vackra plats hon vilar på <3


















När mamma dog år 2002 var min äldsta son 9 år. Han hade ju världens bästa mormor som gjorde allt för sina barnbarn och som de älskade så otroligt mycket, barnen fick en uppgift i skolan att måla en ängel i samband med att hon dog. Min son gillade inte alls att måla, så när jag fick se den här otroligt vackra teckningen så sprutade tårarna....


Jag älskar den. Den är den finaste tavlan jag har. Att titta på den och tänka på mamma får mig alltid att le....den gör mig alldeles varm där inne i hjärteroten :-) <3

lördag 12 januari 2013

Bra lördag....

Idag va kroppen pigg på löpbandet och crosstrainern. Konstigt det där. När man ibland känner sig pigg, då går det assegt och vice versa. Men jag lyssnar på kroppen. Idag var den pigg så det vart ett härligt pass till bra musik och längdskidor på tv'n. Perfekt!



Här lagas det en massa mat hela tiden känns det som, men för att förebygga småätande så är det bra att ha riktig mat klar i kylen. Sen har jag fått ett helt annat intresse för matlagning sen jag började med Lchf för 2 år sen:-)


Fläskfilé i världens godaste marinad ala Italiano! Vitlök, färsk rosmarin, vitvinsvinäger, balsamico vinäger, en skvätt vatten och salt. Så gott att man har lust att slicka tallriken efteråt;-)
Ha en fin lördagskväll, här blir det soffslappning innan nattjobb! Kram Jenny

"När klockan slår tolv vänder sig alla mot Mekka och biter i fransarna på mattan" 

Raymond 7 år

Nu börjar det hända....

...grejer både på vågen, måttbandet och konditionen. Motiverad AB just nu:-) *Såjeflakul*

På onsdag ska jag träffa en sjukgymnast och få lite övningar jag törs köra med min arm/ handled. Törs inte riktigt testa själv utan jag behöver experthjälp så jag inte ställer till nåt med den här handleden. Men den behöver träning. Sjuuuuukt vad muskler jag tappat i armen efter mitt krångelår!
 Ha en fin dag. Här ska det svettas på löpbandet;-) Kram Jenny



"Ögonen på gamla människor blir ofta dåliga med åren. Det kan vara hinnorna som blir sneda eller hornen som blir närsynta." 

Oliver 7 år

onsdag 9 januari 2013

Vilodag...

...Känns mer än nödvändigt just nu. Herrejeflar. Endel pratar om att det är skönt med träningsvärk, men nä jag håller inte med. Inte idag i alla fall;-)


Förmiddagen har ägnats till matlagning. Skönt att slippa tänka på det ett par dagar iaf. Strax blir det jobb i några timmar sen blir det soffläge. Jag är såå trött och sliten och alldeles seg idag att jag redan nu längtar hem till soffan innan jag ens kommit iväg till jobbet;-)


"Adam är döpt efter mig. Han och Eva åt äpplen. Sen var det kört på nåt sätt."

Adam 9 år

tisdag 8 januari 2013

Om man kan bli kär...

...... I ett jefla duschdraperi så blev jag nog det precis.


Och om ett par dagar kommer min nya kärlek!
Wieeee <3



Mardröm....

Jag hade inte bara svårt att sova igår med tanke på mitt förra inlägg.
Jag som ALLTID sover rätt stilla och rör mig inte allt för mycket vaknade upp och ner. Varenda kudde låg på golvet och när jag vaknade och tittade upp visste jag faen inte var jag var ens.
Jag måste haft en fruktansvärd mardröm........


Men det enda jag kom ihåg att jag drömt var att jag åt upp min bästa kompis små döttrar smågodis. Hela påsen. I smyg. Fi faen va ledsna de blev när de kom på mig och jag hade sån jefla ågren.
Haha... mardröm de lux;-)


Nu har jag hunnit varit till doktorn, som berömde mig för rökningen. Hon tyckte jag skulle vara stolt över mig själv. 
Och det ÄR jag. Skitstolt! 
Sen blev det träning i ett lugnare tempo idag. Fast det är svårt. Jag kan inte låta bli att plåga mig själv lite. Det är som djävulen flyger i mig när jag kommer på det där löpbandet.

Ha en fin dag!
Kram Jenny



"Plötsligt vaknar man en morgon och har fått grått hår. Man hoppar upp ur sängen och stirrar i spegeln, men det hjälper inte att ropa på hjälp"

Ellen 6 år


Fucking bad hairday....











När man inte kan sova kan man ju roa sig med att skicka snygga kort till sonen i rummet bredvid.
 -  Hahahaha.....Du är så jefla blååååst!!!!, får jag till svar.
-Jag kan inte sooooooova faktiskt meddelar jag den där pöjken.
- Räkna får eller tänk på Ove Sundberg får jag till svar. Och Japp. Det hjälpte.
  Ove is da Shit;-) ................ Zzzznaaaaark!